<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Verônica Silvestre]]></title><description><![CDATA[Psicóloga clínica com o olhar sensível aos detalhes do dia a dia. ]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg</url><title>Verônica Silvestre</title><link>https://veronicasilvestre.substack.com</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Thu, 13 Aug 2026 11:20:02 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://veronicasilvestre.substack.com/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[Verônica Silvestre]]></copyright><language><![CDATA[en]]></language><webMaster><![CDATA[veronicasilvestre@substack.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[veronicasilvestre@substack.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[Verônica Silvestre]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[Verônica Silvestre]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[veronicasilvestre@substack.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[veronicasilvestre@substack.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[Verônica Silvestre]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[Quem eu sou sem o trabalho ? ]]></title><description><![CDATA[Quem eu sou sem o trabalho ?]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/quem-eu-sou-sem-o-trabalho</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/quem-eu-sou-sem-o-trabalho</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Thu, 27 Nov 2025 16:57:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Quem eu sou sem o trabalho ?</p><p>Quem sou eu quando n&#227;o preciso ser vista? </p><p>Quem sou quando n&#227;o tenho que&nbsp;performar ?</p><p>Quem sou quando percebo que exista vida para al&#233;m dos prazos ?</p><p>Quem sou para al&#233;m daquilo que eu recebo no final dia ?</p><p>Quem sou ap&#243;s o final do expediente ?</p><p>Quem sou quando ningu&#233;m mais t&#225; olhando ?</p><p>Quem eu sou quando n&#227;o tem cobran&#231;a ?</p><p>Quem eu sou fora das press&#245;es ?</p><p>Quem eu sou al&#233;m de estar nesse sistema &nbsp;?</p><p>Quem eu sou sem produzir ?</p><p>Quem sou eu&nbsp;sem tentar lutar contra o sil&#234;ncio ?</p><p>Sou eu ou eu sou voc&#234; ?</p><p>Ser&#225; se sou mesmo eu ?</p><p>E esse eu &#233; s&#243; e somente seu.</p><p></p><p><code>&#8212; Ver&#244;nica Silvestre </code></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O que herdamos para além do nosso sobrenome ?]]></title><description><![CDATA[&#201; fato que o gene influencia muito no que tange a nossa pr&#243;pria sa&#250;de, mas se tirar tudo isso, o que resta ?]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-que-herdamos-para-alem-do-nosso</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-que-herdamos-para-alem-do-nosso</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Fri, 15 Aug 2025 01:55:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;&#201; fato que o gene influencia muito no que tange a nossa pr&#243;pria sa&#250;de,&nbsp; mas se tirar tudo isso, o que resta ?</p><p>Eu diria que: n&#243;s. Um acumulado de pessoas diferentes. Ambientes diversos. Culturas amplas. Distintas maneiras de ver e enxergar a vida. Talvez implique at&#233; de forma&nbsp; ideol&#243;gica ou pol&#237;tica.</p><p>Abarca a maneira de pensar. Comportamento. A&#231;&#245;es e at&#233; os h&#225;bitos. </p><p><em>H&#225; um pouco do outro, querendo ou n&#227;o, h&#225;.</em></p><p>Juntamente com elementos nas quais o determinismo explicaria tudo aquilo que implementa o livre arb&#237;trio.</p><p>Apesar de as digitais serem exclusivas e sem m&#233;dia para c&#243;pias. &#201; ineg&#225;vel o quanto o espa&#231;o na qual vivemos carrega um pouco do que iremos nos tornar, e isso se permeia n&#227;o somente no DNA,&nbsp;pois n&#227;o acontece somente ao decorrer do desenvolvimento. Atua de forma presente com quem se est&#225; e por vez, acaba se tornando uma margem daquilo que podemos por vez herdar. </p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Há]]></title><description><![CDATA[H&#225; espa&#231;os entre as pessoas]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/ha</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/ha</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Wed, 30 Jul 2025 14:11:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>H&#225; espa&#231;os entre as pessoas</p><p>H&#225; cansa&#231;o.</p><p>H&#225; dor.</p><p>H&#225; solid&#227;o</p><p>H&#225; pensamentos.</p><p>H&#225; um lugar que ningu&#233;m consegue ver.</p><p>H&#225; ou ainda h&#225; de haver ?</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O tal do desconforto ]]></title><description><![CDATA[Um fato sobre mim &#233; que eu detesto exatas.]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-tal-do-desconforto</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-tal-do-desconforto</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Mon, 07 Jul 2025 21:55:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Um fato sobre mim &#233; que eu detesto exatas. T&#225;, mas voc&#234; deve estar pensando: o que isso tem a ver com desconforto? Bom, apesar de eu n&#227;o ter habilidade nessa &#225;rea, eu sempre me esforcei para ser boa. E, nisso, eu compreendi que algumas constantes n&#227;o mudam como o valor de pi, que sempre ser&#225; 3,14&nbsp; ou, quando envolvia geometria, o tal n&#250;mero &#225;ureo, que era sempre cerca de 1,618. Acho impressionante.</p><p>Mas, apesar de haver um certo pragmatismo em rela&#231;&#227;o a chegar ao fim, &#233; necess&#225;rio enfrentar o desconforto. E o meu come&#231;ava desde prestar aten&#231;&#227;o na aula <em>rs</em> (fazer o qu&#234;, se meu cora&#231;&#227;o &#233; de humanas?), at&#233; acordar cedo para rever a mat&#233;ria ou, quem sabe, pedir ajuda na aula de refor&#231;o.</p><p>Depois de um tempo enfrentando esses desafios, eu percebi que, mesmo sendo algo que, pra mim, era muito desconfort&#225;vel, era estando <strong>neles</strong> que eu me tornava melhor, e n&#227;o o contr&#225;rio. Entendi que nem tudo envolve prazer ou gratifica&#231;&#227;o imediata, mas, mesmo assim, eu posso conquistar coisas incr&#237;veis. Pois &#233; <em><strong>somente quando estamos dispostas a sair da nossa pr&#243;pria zona de conforto que a nossa vida come&#231;a</strong></em>.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Sessão 01: O buscar da terapia]]></title><description><![CDATA[O que h&#225; por tr&#225;s do primeiro encontro com a sua psic&#243;loga e por que isso j&#225; &#233; transformador.]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/sessao-01-o-buscar-da-terapia</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/sessao-01-o-buscar-da-terapia</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Mon, 19 May 2025 17:14:16 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>     &#192;s vezes temida, outras vezes esperada. Talvez haja expectativas. Outras, h&#225; um receio. Permeia-se desejos e a vontade sincera por mudan&#231;as.&nbsp; Mas, em todos os que se lan&#231;am nessa jornada, existe algo em comum: uma coragem not&#225;vel. E isso, independentemente do contexto, merece ser admirado(a).</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Escolher essa dire&#231;&#227;o j&#225; &#233; extremamente significativo. Acreditar, seria o principal meio para ent&#227;o decidir essa tal da psicoterapia, uma vez que dentre tantas fal&#225;cias sobre o trabalho do psic&#243;logo, ainda persiste a cren&#231;a err&#244;nea de que &#8216;&#233; apenas uma conversa qualquer&#8217;. Assim, &#233; necess&#225;rio confian&#231;a, (Sim, &#233; necess&#225;rio confiar completamente em algu&#233;m que voc&#234; nunca viu antes, mas que voc&#234; escolheu para caminhar ao seu lado nesse processo). Essa confian&#231;a &#233; crucial para que voc&#234; consiga sentir-se n&#227;o s&#243; livre para ser quem voc&#234; &#233;, mas tamb&#233;m para perceber que sua psic&#243;loga genuinamente se importa com voc&#234;.</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Desse modo, aos poucos a armadura se desfaz, voc&#234; de fato compreende que aquela pessoa ali n&#227;o vai te julgar e que apesar de ainda assim ser dif&#237;cil falar sobre o que d&#243;i ( porque de fato &#233; doloroso mesmo), quando se est&#225; em um ambiente na qual voc&#234; se sente seguro o caminhar se torna mais leve, (longe de ser f&#225;cil&nbsp; mas voc&#234; percebe o afeto,&nbsp; cuidado e outros componentes que fazem parte de uma boa interven&#231;&#227;o cl&#237;nica). Nota-se tamb&#233;m que com o passar do tempo o verbalizar vai se tornando mais natural e pr&#243;ximo daquilo que trouxe voc&#234; at&#233; l&#225;, n&#227;o h&#225; mais receio,&nbsp; ou aquele pensamento &#8220;o que ser&#225; que ela vai pensar ?&#8221;j&#225; n&#227;o tem mais for&#231;a. E, aos poucos, voc&#234; confia na profissional, no processo e na possibilidade real de alcan&#231;ar as t&#227;o sonhadas metas. Voc&#234; percebe que, enfim, est&#225; no caminho.</p><p>&nbsp;&nbsp;Nesse contexto, a sess&#227;o 01 se mostra como uma porta de entrada. Um espa&#231;o para olhar com profundidade para seus problemas atuais, compreender seu sofrimento de forma ampla, e assim, juntos(a), podermos criar novas possibilidades de olhar, o que talvez seja exatamente o que voc&#234; precisa neste momento.</p><p>E tudo isso s&#243; come&#231;a quando voc&#234; decide: iniciar.</p><p></p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://veronicasilvestre.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://veronicasilvestre.substack.com/subscribe?"><span>Subscribe now</span></a></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[O que se dissolve na modernidade?]]></title><description><![CDATA[Hoje, me deu saudades de ver as fotos em fotografia reveladas, pensei no tempo em que era t&#227;o comum usarmos notas em dinheiro, lembrei quando escrev&#237;amos com tanta assiduidade em di&#225;rios, da &#233;poca em que se aproximar era a &#250;nica op&#231;&#227;o quando se falava em matar a saudade, me recordei sobre andar largos passos para comer alguma coisa e ao mesmo apreciar isso.]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-que-se-dissolve-na-modernidade</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/o-que-se-dissolve-na-modernidade</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Mar 2025 10:07:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;  Hoje, me deu saudades de ver as fotos em fotografia reveladas, pensei no tempo em que era t&#227;o comum usarmos notas em dinheiro, lembrei quando escrev&#237;amos com tanta assiduidade em di&#225;rios, da &#233;poca em que se aproximar era a &#250;nica op&#231;&#227;o quando se falava em matar a saudade, me recordei sobre andar largos passos para comer alguma coisa e ao mesmo apreciar isso.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;H&#225; um permeio de mudan&#231;as, gera&#231;&#227;o z, evolu&#231;&#245;es ou apenas tecnologia ?&nbsp; Talvez um pouco disso tudo misturado com nosso automatismo de todo dia. No entanto, como disse Bauman &#8220;escolhi chamar de modernidade l&#237;quida a crescente convic&#231;&#227;o de que a mudan&#231;a &#233; a &#250;nica coisa permanente e a incerteza, &#233; a &#250;nica certeza.&#8221; E nesse pressuposto, como lidar com tantas altera&#231;&#245;es? Como enxergar as coisas de uma forma diferente de como se vivia ?&nbsp; Claro que a sociedade est&#225; progredindo, mas &#233; indiscut&#237;vel observar que tamb&#233;m estamos perdendo.  &nbsp;</p><p>   Assim, hodiernamente a aus&#234;ncia do pr&#243;prio materializar. Os contextos s&#227;o mais vol&#225;teis. Se pede mais pedidos ao inv&#233;s de ir ao pr&#243;prio estabelecimento. As rela&#231;&#245;es est&#227;o como se fossem meros fluidos, menos contatos e maior procura pela instantaneidade. Conversas importantes por vezes acontecem longe de uma presen&#231;a f&#237;sica. Livros conseguem ser lidos de forma imediata e simples atrav&#233;s de um celular, mas ao mesmo tempo permeia diversos distratores ou se preferir meios para se entreter.&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Ent&#227;o, gradativamente no mundo existem mais e diversas outras op&#231;&#245;es, uma agilidade constante, o desejo de precisar pra ontem, a falsa ideia de acreditar que tudo &#233; importante. Coleciona-se compras, aumenta a vontade exacerbada de algo, preencher, conectar, ter e claro buscar coisas s&#243;lidas em lugares por vezes vazios.&nbsp;</p><p><em>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Se olhar bem:&nbsp; Faltas, perdas ou quem sabe o nada.&nbsp;</em></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;N&#227;o aprendemos a lidar com tantas perdas que estamos recebendo ao longo da vida. ( se &#233; que estamos percebemos essas dores, embora elas existam).&nbsp;</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Nesse caminhar acelerado e fren&#233;tico, &#233; not&#243;rio um componente: indiferen&#231;a, cheio de di&#225;logos no que tange a produ&#231;&#227;o ou quem sabe estar ocupado. As pessoas n&#227;o se escutam, tentam correr contra o rel&#243;gio, ignorar, evitar, individualismo e juntamente isso abarca a solid&#227;o&#8230;.</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Logo, se todo comportamento tem uma raz&#227;o por tr&#225;s e estamos imersos nesse meio l&#237;quido e fugaz, &#233; essencial que voc&#234; consiga perceber onde est&#225; e para onde vai, pois, sem isso, pode estar apenas seguindo a manada sem entender o real prop&#243;sito do seu caminhar.</p><p>\</p><p class="button-wrapper" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://veronicasilvestre.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe now&quot;,&quot;action&quot;:null,&quot;class&quot;:null}" data-component-name="ButtonCreateButton"><a class="button primary" href="https://veronicasilvestre.substack.com/subscribe?"><span>Subscribe now</span></a></p><div class="directMessage button" data-attrs="{&quot;userId&quot;:40323133,&quot;userName&quot;:&quot;Ver&#244;nica Silvestre&quot;,&quot;canDm&quot;:null,&quot;dmUpgradeOptions&quot;:null,&quot;isEditorNode&quot;:true}" data-component-name="DirectMessageToDOM"></div><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Bloquinho do workaholic]]></title><description><![CDATA[Trabalho.]]></description><link>https://veronicasilvestre.substack.com/p/bloquinho-do-workaholic</link><guid isPermaLink="false">https://veronicasilvestre.substack.com/p/bloquinho-do-workaholic</guid><dc:creator><![CDATA[Verônica Silvestre]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Mar 2025 00:41:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!8-o8!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fcf5aec76-d7f0-413d-86ac-070ed235e6a1_4000x6000.jpeg" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<p>Trabalho. Dinheiro. Talvez at&#233; exaust&#227;o. </p><p>Alguns diriam sobreviv&#234;ncia, outros apenas tem uma mera ilus&#227;o. </p><p>O que h&#225; ? </p><p>J&#225; parou para pensar: O que te resta se isso acabar ? </p><p>Creio que &#224; priori n&#227;o pode cessar.</p><p> Existe uma linha entre o manter e mudar. </p><p>Qual dessas voc&#234; escolhe olhar ?</p><p> At&#233; porque s&#243; vive, quem consegue se observar.</p><p></p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://veronicasilvestre.substack.com/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Subscribe&quot;,&quot;language&quot;:&quot;en&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Thanks for reading! 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